Bootcamp
Bootcamp
Bootcamp is een groepstraining die conditie- en krachtoefeningen combineert, denk bijvoorbeeld aan CrossFit, interval en andere fitness oefeningen. Het is een manier om effectief te werken aan je functionele fitheid.
Het resultaat van een tijd bootcamp is een betere conditie, strakker lichaam, betere houding en meer kracht. En een bijkomend voordeel: je bent even lekker in de buitenlucht!
Naast de reguliere bootcamp lessen worden er ook running bootcamps en boksbootcamps aangeboden.
Bij running bootcamp beginnen we met loopscholing en vervolgens gaan we hardloopoefeningen afwisselen met bodyweight oefeningen.
Bij boksbootcamp boksen wij zonder fysiek contact. Puur gericht op cardio, techniek, kracht en boksen.
Heb je eigen handschoenen? Neem deze mee!
Gezonde buitenlucht
Train buiten in de gezonde buitenlucht met een gemotiveerde groep andere sporters!
Mensen die in de natuur sporten, houden dit langer vol.” Een ander bijkomend voordeel is het UV-licht waardoor je lichaam vitamine D aanmaakt, iets dat essentieel is voor je botten en immuunsysteem. Ook train je buiten niet alleen je ledematen, maar ook je oogspieren; je wordt getriggerd om rond te kijken.
Dé bootcamp in het Baxpark van Hendrik-Ido-Ambacht!
Persoonlijk
Geen saaie trainingen die maanden hetzelfde blijven. Elke training is anders en biedt een nieuwe uitdaging.
Je bent geen nummer zoals in een reguliere sportschool!!
Tijden:
Woensdagavond 19:30-20:30
Zaterdagochtend 09:30-10:30
Maandagavond om de week 19:30-20:30
Maandelijks running bootcamps
Maandelijks boksbootcamps
Check het rooster als je lid bent om je hiervoor aan te melden.